☆　かくれ肥満　☆

今日は、昨日お約束した通り
ヤマセツ・ダイエットシリーズ　第２弾でございます。

今回の『ダイエットに挑戦する！』イベントで
参加者にマンツーマンの指導をして下さるのは、

『ライフスタイルアドバイザー　上甲智子先生』です。

上甲先生は筑波大大学院を卒業され、
臨床検査技師や健康運動指導士の資格をお持ちになり
地元の社会福祉協議会や公民館などで健康教室を開催。
ご活躍中です。

上甲先生は、とても健康的で素敵な方です。
その上、物静かで優しくて・・・さすがでございます。

さて、昨日は体重計に乗ったら驚くようなデータが出た！
というところまでお話しましたね。

そのデータとは“体組成”？をチェックしたものです。
　■　体重　　　　：　○○㎏　　･･･　秘密
　■　体脂肪率　：　○○％　　･･･　秘密
　■　体年齢　 　：　○○歳　　･･･　５５歳　
　■　ＢＭＩ　　　　：　○○％　　･･･　２３％
という具合に出ました。

ショック！！ヤマセツ実年齢はもっと若いんですぅ。
（見栄を張るなぁ～あんまり変わらないじゃぁないかぁ・・・。うん。）
なのに、体年齢のほうが上だなんて・・・まずいです。

次が『ＢＭＩと体脂肪率』の数値から自分が
グラフ上のどの位置にいるのかを見てみます。
　▼　かた太り・標準・痩せている・肥満・かくれ肥満
ヤマセツの場合は・・・
きょっ！かくれ肥満の上にきてしまいました。

最後に、”部位別チェック”です。
これは各部位の『皮下脂肪率と骨格筋率』を
《少ない・やや少ない・標準・やや多い・多い》
の５段階で確認します。
部位は
《全身・体幹・両脚・両腕》の４つに分かれていますが
なななぁんと、ヤマセツは
全ての部位で　
　◆　皮下脂肪率／やや多い
　◆　骨格筋率　 ／やや少ない
と出てしまいました。
これは、筋肉が落ちていて脂肪に包まれている
ってことですよねぇ。
プニュ・プニュでございます。

どれもこれも大ショックな結果ばかりですが
このデータを基に
上甲先生が優しくカウンセリングして下さいました。
そして
『無理な目標は挫折してしまうから、できると思うことを
２つだけ考えてみましょう。』とアドバイスいただきました。

そこでヤマセツの誓いは
◆　間食をしない
◆　エレベーターはやめて階段を使う
これで、１ヶ月に１ｋｇ痩せることを目標にします。
頑張りまっす☆

優しい上甲先生に感謝！
『ありがとうございました。』

※　上甲先生の連絡先
●　西条産業情報支援センター
　　 ＳＯＨＯ支援室９号
●　Tel　070-5680-0432
●　e-mail : jomo@mbm.nifty.com